“Vladanje emocijama”

Iskustvena radionica:

Vladanje emocijama

Razvijanje sposobnosti neutralizacije i mentalizacije

“Vladati nad sobom najveća je vlast.”

Svako od nas je nekada čuo, a verovatno i izgovorio rečenicu ’’To je bilo jače od mene’’, ’’Obuzelo me’’, ’’U tom trenutku ni o čemu drugom nisam mogao da mislim’’

Bilo da su pozitivne ili negativne, intenzivne emocije nas spontano motivišu da se bavimo njima kao i događajima koji su ih izazvali. Intenzivna sreća, tuga, ljutnja, mogu nas obuzeti toliko da nam bude nemoguće da se bavimo bilo čime drugim.

Sposobnost da doživimo intenzivne emocije omogućava nam da na adekvatan način procenimo značaj stvari koje nam se događaju. Sposobnost da intenzivnim emocijama vladamo umesto da one vladaju nama, omogućava nam da se sa tim značajnim događajima nosimo na jedan funkcionalan i kreativan način.

Kome je namenjena radionica?

Radionica je namenjena svima koji žele da istraže različite obrasce emocionalnog reagovanja, načine na koje možemo da dođemo do autentičnih emocija i da ih usmerimo na konstruktivan način.

Neke od teme koje ćemo otvoriti :

Mišljenja i osećanja- kako racionalno misliti dok se intenzivno oseća- „Osećamo se onako kako mislimo”

Stres i impulsivnost
Stišavanje ili smirivanje emocija i njihova mentalna obrada
Upravljanje besom
Nošenje sa jakim i teškim emocijama bez njihovog blokiranja i negiranja
Prepoznavanje i razumevanje preteranih emocionalnih reakcija
Razum nasuprot emocijama- lažna dilema?
“Energija strasti” i “energija razuma”- balansiranje
Razumevanje afekata, unapređenje “razboritosti psihe”

Svi učesnici radionice dobijaju potvrdu o učešću , iskustvene sate i dodatni materijal.

Radionica “ Vladanje emocijama “ je jedna u nizu sedam radionica ciklusa “ Sposobnost za ljubav i rad “ izvedenih iz teorijskog učenja OLI Integrativne psihodinamske psihoterapije.