“Vladanje emocijama”

Stability: Zen pebbles stacked togetherIskustvena radionica:

Vladanje emocijama

Razvijanje sposobnosti neutralizacije i mentalizacije

“Vladati nad sobom najveća je vlast.”

 Svako od nas je nekada čuo, a verovatno i izgovorio rečenicu ’’To je bilo jače od mene’’, ’’Obuzelo me’’, ’’U tom trenutku ni o čemu drugom nisam mogao da mislim’’

Bilo da su pozitivne ili negativne, intenzivne emocije nas spontano motivišu da se bavimo njima kao i događajima koji su ih izazvali. Intenzivna sreća, tuga, ljutnja, mogu nas obuzeti toliko da nam bude nemoguće da se bavimo bilo čime drugim.

 Sposobnost da doživimo intenzivne emocije omogućava nam da na adekvatan način procenimo značaj stvari koje nam se događaju. Sposobnost da intenzivnim emocijama vladamo umesto da one vladaju nama, omogućava nam da se sa tim značajnim događajima nosimo na  jedan funkcionalan  i kreativan način. 

 Kome je namenjena  radionica?

My_freedom__your_freedom_by_celsojuniorRadionica je namenjena svima koji žele da istraže različite obrasce emocionalnog reagovanja, načine na koje možemo da dođemo do autentičnih emocija i da ih usmerimo na konstruktivan način.

Neke od teme koje ćemo otvoriti :

  • Mišljenja i osećanja- kako racionalno misliti dok se intenzivno oseća- „Osećamo se onako kako mislimo”
  • Stres i impulsivnost
  • Stišavanje ili smirivanje emocija i njihova mentalna obrada
  • Upravljanje besom
  • Nošenje sa jakim i teškim emocijama bez njihovog blokiranja i negiranja
  • Prepoznavanje i razumevanje preteranih emocionalnih reakcija
  • Razum nasuprot emocijama- lažna dilema?
  • “Energija strasti” i “energija razuma”- balansiranje
  • Razumevanje afekata, unapređenje “razboritosti psihe”

Svi učesnici radionice dobijaju potvrdu o učešću , iskustvene sate i dodatni materijal.

Radionica “ Vladanje emocijama “  je jedna u nizu sedam radionica ciklusa “ Sposobnost za ljubav i rad “ izvedenih iz teorijskog učenja OLI Integrativne psihodinamske psihoterapije.

plant-stages-plant-evolution-white-34235659 - Copy

Autor i voditelj

Ivana Paunović,OLI psihoterapeut

 

Prijave i informacije:

Tel: 060 40 55 605

Mail: oliedukacije@gmail.com

Rad sprovodimo u malim grupama.

 Dobro došli !

Komentar:

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s